Pravidlá squash-u
Kategória: Squash Dátum uverejnenia: sobota, 02. júl 2011, 13:20
Hrá sa do 11 bodov bez strát na 3 víťazné sety.
V prípade, že je stav 10:10, hra pokračuje kým rozdiel skóre nie sú dva body.
Podanie:
- hráč si pri získaní podania vyberá ľubovoľnú stranu a potom strany pravidelne strieda až do prehratia výmeny
- hráč môže podávať zvrchu i zo spodu
- hráč musí pri podaní stáť minimálne jednou nohou v podávacom poli (štvorec)
- loptička sa môže, ale aj nemusí odraziť od bočných stien
- loptička sa vždy musí odraziť od čelnej steny medzi strednou a vrchnou čiarou do protiľahlého hracieho poľa (obdĺžnik)
- akýkoľvek dotyk loptičky s červenou čiarou je chyba
Pri hre:
Upozornenie: odohrať sa môže vždy keď sa loptička odrazí od čelnej steny!
- akýkoľvek dotyk loptičky čiar na stenách (výnimka je prostredná podávacia čiara na čelnej stene)
- loptička sa nedotkne čelnej steny
- dotyk loptičky s telom hráča
- dvojitý dopad loptičky na zem
Hráč, ktorý sa chystá zasiahnuť loptičku má právo na to, aby mu protihráč nebránil v hre. Protihráč musí druhému hráčovi umožniť:
- neobmedzovaný prístup k loptičke
- dobrý výhľad na loptičku
- dostatočný priestor na odohranie - zasiahnutie loptičky
Ak došlo k bráneniu v hre, výmena sa zvyčajne opakuje.
Ostatná aktualizácia: nedeľa, 07. august 2011, 11:28
Prečítané: 17252x
Popis strojov v kardiofitness
Kategória: Kardiofitness Dátum uverejnenia: streda, 21. september 2011, 13:54
Ostanete doma alebo si pridete k nám zacvičiť?
Popis strojov v kardiofitness aj s návodom ako cvičiť.
Pred začatím je potrebné zvoliť a manuálne nastaviť vhodnú záťaž. Odpovedajúca záťaž je u každého cvičiaceho individuálna.
Nastaviť záťaž je možné len v základnej polohe zariadenia.
Ostatná aktualizácia: pondelok, 17. október 2011, 14:29
Prečítané: 7332x
Príďte si zabehať
Kategória: Kardiofitness Dátum uverejnenia: nedeľa, 10. júl 2011, 18:46
Najnovšie bežecké pásy čakajú na vás. Môžete si dokonca na bežeckom páse zabehať aj dole kopcom. Príďte si k nám vylepšiť kondíciu, zlepšiť techniku behu, či pripraviť sa na maratón.
Ostatná aktualizácia: pondelok, 11. júl 2011, 19:59
Prečítané: 3549x
Rozpumpujte svoje srdce
Kategória: Kardiofitness Dátum uverejnenia: nedeľa, 10. júl 2011, 18:43
Stáva sa už pravidlom, že čoraz viac ľudí si uvedomuje, že na tzv. civilizačné choroby je najlepší pohyb. A práve pre vás sme pripravili dostatočné množstvo strojov, ktoré vám pomôžu rozpumpovať vaše srdce a pri pohybe načerpať novú energiu a nové impulzy. Zoznam kardiostrojov bude onedlho na našich web stránkach aj s popisom, ktorý vám uľahší rozhodovanie, či prísť, alebo radšej ostať doma.
Ostatná aktualizácia: pondelok, 26. september 2011, 10:36
Prečítané: 2913x